ギックリ腰になりそうーー

慢性腰痛の患者さんには　マッケンジー体操を教えて　とても喜ばれています。

私自身　毎朝腰がつらい時は　マッケンジー体操をして　楽になっていましたが

先週　ギクッとなり・・・昨日は　腰痛ベルトを締めて仕事しました・・・

今日は　AKA療法、テニスボールで　仙腸関節をゆるめてみました。

自分の体を使って　ギックリ腰の効果があるかどうか　実験中です。

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