当院では 家族同志での マッサージをすすめています。簡単な やり方も教えています。皆さん 背中が張って背骨が 固まっていますので 背骨中心にしてあげるといいですね。
スキンシップやマッサージで 「オキシトシン」の分泌が増え 免疫力が アップするそうです。
オキシトシンで 検索すると たくさん出てきますね。・・・オキシトシンが十分に分泌されていると、脳の疲れを癒し、気分を安定させ、人に対する信頼感が増し、心地よい幸福感をもたらしてくれるのです。・・・・
■免疫力を上げるために暮らしの中でできること
＜笑う＞ テレビのお笑い番組でも何でもいい
＜泣く＞ うれしい時も悲しい時も。こらえると免疫力が下がる
＜腹式呼吸をする＞ 息を深く長く吐くと、副交感神経の働きでリラックスする
＜祈る＞ 他者の幸福を祈ると「オキシトシン」の分泌が増える
＜スキンシップやマッサージ＞ 「オキシトシン」の分泌が増える
・・・・お試し下さい。
